Como Memorizar Conteúdos e Melhorar o Desempenho nas Provas.
Como todo estudante você tem muita informação para entender e memorizar para seus testes. Se você tem uma poderosa memória fotográfica seu trabalho é muito mais fácil. Mas se você é parecido comigo, simples mortal dois problemas:
- Primeiro: você não lembra tudo que você deveria, e;
- Segundo é preciso muito tempo para memorizar.
E se eu te contasse é possível você mesmo fazer seu bolo e também comê-lo? Veja como você pode
impulsionar sua memória, memorizar mais fatos, e gastar menos tempo
Existem diferentes tipos de memória tais como memória processual, que é como saber
como dar uma tacada no golfe, e a memória declarativa, como poder declamar e desenhar o plexo cervical para o seu exame de anatomia.
Preocupamo-nos com a memória semântica que é um tipo de memória declarativa e esse é o tipo que vai ajudar você a conseguir um “10” na sua prova de química no final do ensino médio.
A partir do exame neural em caracóis marinhos, a cuidar de pacientes com amnésia com lesões localizadas, neurocientistas aprenderam muito sobre como a memória humana, sobre seu funcionamento e como extrair o máximo de nossos hipocampos. Os hipocampos são os centros no nosso cérebro que armazenam memória de longo prazo.
Olhando para trás, mais de um século atrás podemos agradecer ao psicólogo Hermann Ebbinghaus por estudar sua própria memória e gerando o que é agora conhecida como a curva do esquecimento.
De uma forma simplificada a curva do esquecimento demonstra que depois de formar uma memória nos esquecemos gradualmente, cada vez mais, com o passar do tempo. A recuperação de memórias
é um processo distinto de seu armazenamento.
E isso também é imperfeito. Por isso que os relatos de testemunhas oculares são notoriamente
não confiáveis. Nós sabemos de fundamentos da neurociência que a repetição potencializa conexões neurais e nos permite lembrar informação de forma mais eficaz.
O problema é que temos muito muita informação para aprender. Nós não podemos repetir diariamente cada fato que precisamos saber.
Entra aqui o “efeito do espaçamento”, através da exposição repetida a uma informação em intervalos crescentes entre cada repetição podemos otimizar a memorização e reter mais informação em um menor tempo de estudo.
A chave aqui é que você deve recordar a informação e não simplesmente reconhecê-la. Recordar refere-se a receber uma deixa e recuperar a informação relevante por si só.
Reconhecimento refere-se a ver uma informação e achando-a familiar, pensar “oh sim eu conheço isso”. Para fins de memória recordar é muito superior ao reconhecimento.
Isso está correlacionado com o efeito de teste onde, sendo testado e tendo que recordar uma informação fortalece a memória e o processo de codificação.
O efeito de espaçamento é mais poderoso quando o timing está certo. Se muito pouco tempo passar
entre repetições, a informação não é reforçada tão fortemente. Se muito tempo passa você esquece e é incapaz de lembrar a informação desejada.
Estudantes de medicina precisam aprender quantidades insanas de informação em um prazo muito curto. Devido à necessidade muitos se voltaram para ferramentas não tão comuns para ajudá-los a superar esta façanha aparentemente insuperável de conhecimento.
O que é o Anki?
Daí, entram os softwares de repetição espaçada, cujo rei é o Anki Anki e outros softwares de repetição espaçada automatizam o processo de agendar informação que você precisa aprender
na forma de flashcards.
Mesmo longe de ser perfeito o Anki é a melhor opção, nós temos agora. Não tenho nenhuma relação comercial com Anki, mas eu o uso muito como estudante de medicina e atribuo muito do meu próprio sucesso ao seu uso apropriado.
É multi-plataforma e sincroniza em todos os seus dispositivos o que é importante por razões
que abordarei em breve. Inevitavelmente muitos alunos me perguntam se devem ou não criar seus próprios flashcards ou se devem usar um conjunto de cartões já existentes.
Há prós e contras para cada abordagem. Se você fizer os seus próprios flashcards você está implementando uma forma de aprendizagem ativa e então você aprenderá as informações daqueles
flashcards mais rápido e de forma mais eficaz.
Em segundo lugar, se você cria os cartões eles estão em suas próprias palavras e você não terá dificuldades para entendê-los. Por fim, você pode praticar bons princípios para a criação de flashcards e melhores práticas que a maioria dos estudantes não adotam na criação de seus flashcards.
Criar flashcards ruins e ineficazes é o erro mais comum e a principal razão pela qual os alunos acabam abandonando o Anki completamente. O principal benefício de se usar um baralho pronto é que você economizará tempo no processo de criação de cartões.
No entanto, se você está seguindo os princípios do Sistema Aprovação, você deveria estar suficientemente eficiente para criar seus próprios cartões e desfrutar de benefícios adicionais.
Como estudante de medicina. Eu sempre criei meus próprios flashcards. Dito isto, se você encontrar
um baralho de alta qualidade com cartões de alta qualidade vale a pena assumir o risco de perder o aprendizado ativo em troca dos benefícios obtidos com a economia de tempo.
Ao aprender informação que requer memorização pesada como estudar para ENEM, provas de residência médica e concursos públicos: passo 1 o Anki irá ajudá-lo não apenas a aprender mais rápido, mas também a retê-la por mais tempo.
Ao usar o Anki em suas aulas de biologia ou psicologia como calouro você vai se lembrar de mais informações dois anos depois quando você está estudando para suas provas de títulos. Mas nem toda informação é criada igual e para algumas aulas eu recomendaria o Anki; mas para outros você
pode não precisar disso ou você pode fazer apenas alguns cartões manuais.
Para informações pesadas e mais complexas sua dependência do Anki deve ser maior, contudo o uso de flashcards nestes assuntos deve ser associado à resolução permanente de exercícios. Algumas pessoas sugerem criar cartões de múltipla escolha mas eu não aconselho; pois você pode simplesmente memorizar a resposta à pergunta ao invés de reforçar informações e conceitos que você precisa aprender.
Como Melhorar seu Desempenho nas Provas
Se você é estudante de medicina sabe que a maioria dos seus assuntos é bastante apropriada para flashcards.. Lembre-se, os benefícios da Anki são tão bons quanto os flashcards que você cria.
Agora, enquanto criar bons flashcards é a chave o uso diário adequado de Anki é igualmente importante. Veja como realisticamente alcançar uma prática diária.
Primeiro: revise estrategicamente. Então, para conseguir estudar razoavelmente todos os meus cartões e tornar este hábito sustentável eu aprendi a usar qualquer tempo livre que tinha para rever flashcards. Ao invés de estudar uma manhã inteira com os cartões do Anki, é suficiente rever até cinco flashcards em um ou dois minutos.
Isso significava estudar 10 ou 20 cartões enquanto esperava na fila para o café da manhã, enquanto esperava pelo elevador, ou mesmo enquanto caminhava entre edifícios. Estes poucos cartões aqui e ali somavam-se rapidamente permitindo-me completar a maior parte de minhas revisões antes de chegar em casa.
Não é glamouroso e não é fácil, mas praticar o estudo dos cartões desta forma foi um dos principais
fatores que me permitiu evoluir no número de informações que armazenei durante a faculdade.
Portanto, se for um final de semana e eu gastar a maior parte do dia estudando eu definiria um único período Pomodoro de 25 minutos de Anki para quebrar o monotonia de outros estudos.
Este é um ótimo truque para melhorar sua resistência mental ao longo do dia. É muito mais fácil fazer quatro sessões com 75 cartões do que uma única sessão de 300 cartões.
Número dois: pratique todos os dias. Anki se baseia em um algoritmo otimizado para aprender informações. Mas não é fácil programar dias de folga. O programa não leva em conta se você está doente, ou se você quer relaxar, ou se você está em férias.
Portanto, é essencial que você estude os seus flashcards todos os dias. Isso é um desafio nas primeiras semanas enquanto você está se habituando e durante esse tempo sua carga de revisão aumenta quer dizer, o número de cartões que você deve revisar cada dia.
Número três: evite acumular cartões. Inevitavelmente você ficará para trás, vai pular um dia aqui ou ali, mas entenda que isso deve ser uma exceção, não a regra.
Quanto mais dias você pular será mais difícil manter o ritmo e menos valor você receberá do Anki. Quando você fica para trás o melhor a fazer é gastar alguns dias para tirar o atraso e estudar seus cartões atrasados.
Evite pular dias e evite redefinir os cartões pois estará perdendo informações valiosas de intervalo que ajudará a consolidar sua memória semântica.
Número quatro: não faça cartões demais. As duas maiores razões para os estudantes abandonarem o Anki é a criação de flashcards ruins. E criar muitos flashcards resultando em uma carga de revisão diária irreal.
Os estudantes muitas vezes ficam entusiasmados ao usar o Anki pela primeira vez às vezes criando mais de 100 cartões para uma única aula. Entenda que cada cartão que você cria é um cartão que você precisará rever no futuro. Seja comedido e crie cartões para as informações mais importantes deixando de fora detalhes menos importantes.
Seja honesto com recordar versus reconhecimento. Lembre-se, esse algoritmo e o efeito de espaçamento trabalha melhor com recordação e não reconhecimento.
Então não engane a você mesmo se você não é capaz de identificar um cartão corretamente sem ver a resposta então marque este cartão como incorreto.
Muitas vezes os alunos são forçados a uma situação em que trapaceiam em cartões por temerem uma carga de revisão irreal. Na maioria dos casos isso pode ser resolvido com a criação de flashcards melhores.
Mas no outro extremo se você esquecer uma única palavra ou um detalhe menor em um cartão não seja tão duro consigo mesmo que você nunca passa o intervalo de um dia.
Faremos novas postagens, abordando a parte conceitual sobre técnicas de memorização e outras ferramentas capazes de auxiliar no seu processo de aprendizagem. Continue seguindo nossas redes sociais e nossos conteúdos em nosso blog. Não deixe de comentar.
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1. Como estudar todos os dias e com efetividade;