Como aumentar sua produtividade - Incorpore novos hábitos
Ajudar a si mesmo pode ser um grande ponto de virada para colocar sua vida no caminho certo. Esse tipo de ajuda não é difícil, mas requer algum conhecimento para que você faça e continue impondo mudanças positivas em sua vida.
Esta lista de dicas deve ajudá-lo a se tornar mais consciente de como se tornar uma pessoa melhor e como efetivamente aumentar sua produtividade diária.
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Faça Atividade Física Regularmente
Não está se sentindo tão bem quanto deveria? Às vezes, a depressão atinge todos nós. Não há como fugir disso. Quando estiver se sentindo deprimido, reserve um tempinho do dia para fazer exercícios.
Talvez você possa dar um passeio a pé ou de bicicleta. O exercício funcionará magicamente para neutralizar a depressão e você se sentirá melhor imediatamente.
Definir um horário diário para malhar ou correr pode ser muito eficaz para manter o seu bem-estar.
O exercício libera endorfinas, e essas endorfinas o deixam feliz e o preparam para um bom dia. Todos precisam se exercitar, e este também pode ser um momento para você pensar e avaliar certas coisas e orar.
Ações construtivas e com viés de positividade contribuem para você aumentar sua produtividade diária, obtendo resultados materialmente mais pujantes.
Organize seus Horários de Trabalho
Faça o seu melhor para manter seu trabalho funcionando. Misturar o trabalho com a casa não só pode colocar muita tensão e estresse em você, mas também na sua família e nos seus relacionamentos.
Tente fazer uma pausa quando estiver em casa. Se você trabalha em casa, guarde-o em seu escritório ou onde quer que você trabalhe; não comece a trazê-lo para outras áreas da casa. Não tenha medo de uma pausa.
Acredite naquilo que pode ser justificado
Escolha suas crenças a partir de uma posição de conhecimento. Muitas pessoas têm fortes convicções que, quando examinadas, não resistem a um escrutínio, fazendo com que pareçam e se sintam tolas.
Justifique suas crenças com pesquisas e a busca da verdade. Isso lhe dá o poder real de defender suas crenças e verificar as afirmações que você faz.
Seja bom consigo mesmo
Acredite ou não ser bom demais com os outros muitas vezes significa não ser bom o suficiente consigo mesmo.
Parte do desenvolvimento pessoal é cumprir a obrigação para consigo mesmo e isso nem sempre pode ser realizado quando você está à disposição de uma dúzia de pessoas. Você precisa se colocar no topo de sua lista de prioridades e depois cuidar dos outros.
Dê um basta na procrastinação
Não há tempo para desculpas no desenvolvimento pessoal. Pare de desculpas na porta e acabe com qualquer preguiça pela raiz.
Um movimento ruim pode levar a um mau hábito de longo prazo; portanto, prevenir a preguiça antes que ela comece é, na verdade, apenas poupar trabalho futuro.
O desenvolvimento pessoal significa dar o melhor de si em todos os momentos, portanto, pratique o que deseja alcançar.
Lembre-se de que muitas vezes há consequências para a inação. Quer optemos por pagar nossas contas com atraso ou entregar um projeto de trabalho dois dias depois do prazo, na maioria das vezes há consequências negativas para nossa inação.
Podemos apenas ter que pagar uma pequena penalidade monetária na conta, mas o projeto atrasado pode significar que seremos preteridos para a próxima promoção.
Descanse Regularmente
Certifique-se de que você está bem descansado. Trabalhar quando você está cansado pode realmente tornar seu trabalho desleixado e pode realmente estressá-lo. Também não é tão bom para a sua saúde.
Às vezes, até mesmo tirar uma soneca pode limpar sua cabeça e você pode ser mais produtivo depois de acordar.
Tenhas Metas e Objetivos
Defina uma meta razoável e alcançável para se concentrar. Do ponto de vista do desenvolvimento pessoal, você pode definir uma meta de curto prazo alcançável em alguns anos e uma meta de longo prazo para a direção que você deseja que sua vida tome ao longo do tempo.
Quer seus objetivos sejam profissionais ou pessoais, ter um resultado claramente definido ajuda a definir um plano de desenvolvimento.
Sempre se desafie. Se tudo na vida fosse fácil, ninguém cresceria, melhoraria ou mudaria. Desafios e adversidades são as chaves para crescer como pessoa.
Tente fazer algo de que você tenha medo. O sentimento de confiança em si mesmo ao vencer seus medos pode levá-lo a novas alturas.
Organize sua agenda
Mantenha um diário. Ao embarcar em uma jornada para o desenvolvimento pessoal, certifique-se de registrar todos os seus pensamentos, sentimentos e ideias.
Não só será uma alegria olhar para trás quando você alcançar seus objetivos, mas também pode ser uma ferramenta útil se você estiver se perdendo.
Você pode examinar seu diário e descobrir o que o levou até onde você está e ver exatamente como voltar aos trilhos.
Ajude aos outros sempre que possível
Ajude-se ajudando os outros. Uma das chaves mais poderosas para o desenvolvimento pessoal é dar-se aos outros.
Vá além de algumas moedas em um pote de coleta e conheça pessoas ou até animais necessitados. Ajudar aqueles que estão em situação pior do que você pode colocar as coisas em perspectiva e ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais completa.
Busque o equilíbrio emocional
Mantenha seu temperamento sob controle, levando alguns segundos para considerar o evento incendiário.
Se outra pessoa estava envolvida, ela cometeu o ato ofensivo propositalmente ou foi um erro descuidado que praticamente qualquer pessoa (incluindo você) poderia ter cometido facilmente?
Use esse insight para determinar se sua resposta planejada é apropriada ou não, dada a natureza acidental ou deliberada da ofensa.
Tenha hábitos saudáveis
Aproveite o tempo para preparar uma boa refeição. Se você está enchendo seu corpo de lanches rápidos em um restaurante fast food ou loja de conveniência, certamente não está recebendo os nutrientes de que seu corpo precisa para atingir seu potencial e isso pode deixá-lo estressado e com raiva.
Saía de casa pelo menos um pouco todos os dias. Isolar-se dentro de casa não é saudável e pode piorar a depressão.
Mesmo que seja algo tão simples como sentar-se na varanda por alguns minutos todos os dias, pode ajudar na batalha contra a depressão.
Como você pode ver, o aumento da produtividade envolve muito mais coisas do que a maioria das pessoas pensa.
Requer muito planejamento, trabalho e paciência, mas no final valerá a pena ajudar a viver um estilo de vida mais feliz e saudável. Seguindo as dicas acima, você está no caminho certo para viver a vida que deseja.