Existe um traço psicológico que todas as pessoas bem-sucedidas parecem ter em comum. Esse traço tem sido endossado por várias personalidades que lograram êxitos em suas ações cotidianas, como Bill Gates, Lebron James, entre outros.
A NASA usa esse traço psicológico como critério para selecionar potenciais Engenheiros de Sistemas. Esse conceito se chama Mindset de Crescimento, termo cunhado originalmente por Carol Dweck.
Pessoas com o Mindset de Crescimento acreditam que sua inteligência ou habilidade, em qualquer campo, pode ser desenvolvida através do esforço. Basicamente, eles acreditam que qualquer pessoa pode treinar suas habilidades em qualquer coisa.
O contrário do Mindset de Crescimento é o Mindset Fixo. Pessoas com este mindset acreditam que inteligência e habilidade são inatas: são algo que vem do nosso nascimento.
Nascemos com um dom ou não? Não há margem para mudança?
Basicamente, eles acreditam que a inteligência é fixa desde o nascimento.
Contudo Mindset de Crescimento não é mágica. Ele não vai te ajudar a conseguir tudo o que você quer da vida e não vai te transformar no novo Elon Musk ou Steve Jobs. Ainda assim, ele é uma poderosa lente através da qual podemos ver o mundo, e ele pode aumentar a chance do seu sucesso.
Todos nós somos uma mistura do Mindset de Crescimento e do Mindset Fixo. Em algumas áreas das nossas vidas, operamos com o Mindset de Crescimento. Em outras, operamos com o Mindset Fixo.
Por causa disso, quero que você pense nos mindsets como pares de óculos. Algumas pessoas usam os Óculos do Crescimento mais frequentemente, e outros usam mais os Óculos Fixos. Entretanto, todos usamos os dois em diferentes situações de nossas vidas.
No entanto, devemos nos esforçar para usar os Óculos do Crescimento muito mais do que os Óculos Fixos. Mas, por quê? Bem, várias pesquisas parecem sugerir que pessoas com o Mindset de Crescimento são mais bem-sucedidas do que pessoas com o Mindset Fixo.
Por exemplo, um estudo averiguou que “Alunos que mantinham um Mindset de Crescimento tinham 3 vezes mais chances de estar entre os 20% melhores do teste, enquanto que os alunos com Mindset Fixo tinham 4 vezes mais chances de estar entre os 20% piores.
Outro estudo verificou que quando alunos do 7º ano participaram num programa de Mindset de Crescimento, eles foram capazes de evitar uma queda nas notas que costuma ocorrer no Ensino Fundamental II.
Pessoas com o Mindset de Crescimento são muito mais resilientes, o que as permite superar desafios e situações difíceis. Porque priorizam o aprendizado em vez do fracasso, essas pessoas não têm medo de se arriscar.
Elas priorizam o crescimento em vez da estagnação. Por outro lado, pessoas com o Mindset Fixo não se permitem serem desafiadas porquê acreditam que talento e inteligência são fixos. Elas olham para o fracasso como um ataque a quem elas são enquanto pessoas.
Para elas, a falta de conhecimento é um indicador de estupidez e falhar uma vez significa falhar sempre.
Uma pessoa com o Mindset de Crescimento acredita que está sempre num estado de fluxo e transformação; assim, não associam sua identidade aos resultados. Em vez disso, focam no processo de crescimento e aprendizado.
Poucas pessoas vão negar que o Mindset de Crescimento parece mapear melhor a realidade. Sabemos que o cérebro continua a aprender até o dia da nossa morte, graças ao campo da neurociência.
Também parece intuitivo que as pessoas devem trabalhar duro e perseverar, apesar dos obstáculos, para alcançarem o sucesso.
Assim, o Mindset de Crescimento parece ser uma forma muito mais precisa de ver a realidade que o Mindset Fixo. Pessoas com o Mindset de Crescimento vivem em maior concordância com a realidade do que aquelas com o Mindset Fixo.
Elas podem tomar decisões mais verdadeiras enquanto que a pessoa com o Mindset Fixo vive num grande estado de ilusão.
O que eu quero dizer com isso? Imagine duas empreendedoras: uma tem o Mindset de Crescimento e uma tem o Mindset Fixo. Ambas estão nos primeiros estágios de suas jornadas empreendedoras.
De repente, ambas encontram um obstáculo e são forçadas a tomar uma decisão. Aquela com o Mindset Fixo vê a jornada longa e árdua à sua frente devido ao obstáculo.
A jornada está no caminho do que realmente importa para ela: o resultado. Ela acredita que o empreendedorismo deve ser fácil para aqueles que são destinados à isso. Ela decide desistir.
Aquela com o Mindset de Crescimento vê a jornada longa e árdua à sua frente e sorri. A jornada é o caminho para ela; a jornada é o que importa. Assumindo o papel de aluna, ela percebe a longa e árdua jornada como sua professora.
Ela a permite transformar-se na pessoa que precisa se tornar, para alcançar os resultados que deseja. Ela decide persistir. Quando olhamos para estes exemplos, a maioria de nós concordaria que a empresária com o Mindset de Crescimento tem um melhor entendimento da realidade.
A sua decisão é mais verdadeira. Sabemos que as coisas requerem tempo, esforço e estratégia para serem alcançadas, mas frequentemente é difícil colocar este pensamento em prática.
Então, como podemos desenvolver o Mindset de Crescimento?
O primeiro passo para desenvolver um Mindset de Crescimento é bem simples: entender que ele existe e que é possível mudar o cérebro. A neurociência já mostrou que nossos cérebros não são fixos e, na verdade, são muito maleáveis.
Sempre podemos crescer e aprender novas habilidades. Por exemplo, um estudo verificou que motoristas de táxi desenvolvem mais matéria cinzenta em seus cérebros para ajudá-los a navegar melhor em grandes cidades.
Também verificou-se que havia uma correlação entre a quantidade de matéria cinzenta nos cérebros dos motoristas e o número de anos em que eles exerceram essa profissão. Isso sugere que o ato de dirigir um táxi levou às mudanças nos seus cérebros, o que os permitiu serem mais eficientes em seu trabalho.
O segundo passo é focar no processo em vez de focar nos resultados. Dweck disse que devemos elogiar os outros por seu esforço e seu processo, e não por seus resultados. Por exemplo, é melhor dizer “Você estudou muito bem para a prova e seu trabalho duro realmente valeu à pena”, em vez de “Você é tão inteligente, tirou um 10!”
No primeiro exemplo, estamos focando e elogiando o processo do aluno, o que é algo que ele pode controlar. Esperamos que dessa forma ele aprenda a associar a si mesmo e seus resultados com o processo.
Entretanto, no último exemplo, elogiamos o aluno por um resultado que, em último caso, está fora do seu controle. Provavelmente, esse aluno vai começar a associar a si mesmo com o resultado.
Acredito que é muito importante enfatizar que não é fácil passar o Mindset de Crescimento para as outras pessoas. Não é tão simples quanto dizer a elas que são esforçadas e que só precisam se concentrar no esforço.
Elas precisam internalizar o fato de que podem mudar seus resultados se mudarem seus processos. Então, precisam saber como efetivamente criar um processo, alterá-lo, e produzir resultados através deste processo.
Minha solução para isso é manter um diário. Escolha uma atividade na qual você quer ser realmente bom. Por exemplo, digamos que eu quero ser muito bom em matemática. No diário, eu escreveria meu processo para estudar matemática.
Faria uma lista com os passos e defino uma medida quantitativa para tudo o que puder. Por exemplo, meu processo pode ser algo assim:
– revisar minhas anotações uma vez por dia, – fazer 10 exercícios por dia,
– ler o livro por 60 minutos por dia, e – conversar com meu professor por 30 minutos por semana.
Assim, meu processo foi solidificado e tudo foi quantificado. Agora eu preciso definir o resultado que estou buscando; preciso de um alvo em que mirar. Digamos que estou buscando uma nota de pelo menos 80% na minha próxima prova.
Quando eu receber minha prova corrigida, vou compará-la com meu objetivo. Se minha nota for maior, sei que meu sistema funciona. Ainda assim, posso voltar e alterar partes dele para ver se consigo me sair ainda melhor. Ou eu posso tentar otimizá-lo. Talvez eu consiga gastar menos tempo lendo o livro e mais tempo fazendo os exercícios.
Se minha nota for menor, eu definitivamente preciso refinar meu processo. Acredito que esse método de manter um diário, criar um processo e refiná-lo até atingir o resultado desejado vai me ajudar a promover um Mindset de Crescimento.
Isso mantém nossas mentes focadas num processo alterável. Os resultados são medidos e vistos apenas como um indicador de quão funcional é o processo. O processo ou funciona como planejado ou não, mas isso não diz nada sobre seu autor.
O processo é sempre maleável. Não significa que ele não funciona, só significa que ele não funciona ainda. Acredito que outra boa ideia é buscar conselhos dos colegas e professores. Busque por aqueles na mesma posição que você ou aqueles que já fizeram o que você está tentando fazer.
Pergunte sobre o processo deles e compare-os com o seu. Você pode encontrar coisas que eles fazem (ou fizeram) que você pode incluir em seu processo. Leia livros sobre as pessoas que você admira. Tente encontrar detalhes sobre os processos deles que você pode incorporar ao seu.
Por fim, faça coisas que te desafiem. Para ao menos ter a chance de alimentar o Mindset de Crescimento, você tem que sair da sua zona de conforto. Pessoas que não deixam sua zona de conforto começam a acreditar que seu sucesso se deve à talento inato, porque alcançam tudo com muita facilidade.
Por exemplo, um aluno que nunca é desafiado na escola começa a acreditar que é naturalmente inteligente. “Eu sempre tiro 10, então sou inteligente” ele pode dizer. O resultado vem tão fácil que ele sequer pensa no processo.
Infelizmente, tudo o que ele vê é o resultado e ele se associa a isso. Quando ele inevitavelmente tirar uma nota ruim, vai pensar que é burro. Ele perde a fé em si mesmo porquê não alcançou o resultado que está acostumado a alcançar tão facilmente.
Por outro lado, sair da sua zona de conforto te força a adotar o Mindset de Crescimento para evitar sucumbir à pressão da adversidade. Você tem que focar no processo e ajustá-lo, porque não pode alcançar o resultado que deseja com o seu processo atual. Por definição, é isso que significa sair da sua zona de conforto.
Então, agora você sabe sobre o Mindset de Crescimento, porque ele é importante, e conhece algumas ideias de como desenvolvê-lo. Lembre-se de que é necessário muito esforço para desenvolvê-lo e que evitar o Mindset Fixo será sempre uma batalha.
As pessoas dirão certas coisas, ou coisas vão acontecer, que causarão um Mindset Fixo em nós. É importante perceber quando isso acontece e tentar evitar ficar preso no mesmo lugar. Gostaria de encerrar com essa citação da Carol Dweck, “…o caminho para o Mindset de Crescimento é uma jornada vitalícia, não uma proclamação.”
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